अगर चल रहा है बुरा समय, तो बस ये तरीके अपनाएँ

बुरा समय कैसे दूर करें -Bura Samay Kese Door karein


हर किसी की जिन्दगी में बुरा समय आता है ऐसा समय जब आपको लगता हैज जैसे दुनिया का सारा बोझ आपके नाजुक कंधो पर ही आ गया हो और अब उसे ज्यादा दिनों तक नही उठा सकते | यह समय आपको हताश और परेशान कर सकता है लेकिन अगर आप चाहे तो इसे हराकर ,नये सिरे से अपनी जिन्दगी शुरू कर सकते है | जिन्दगी के बुरे समय पर जीत हासिल करने में हम यहा कुछ तरीके पेश करेंगे जो आपके मददगार हो सकते |

अपनी सोच बदले –sochbadle

कभी कभी अपनी सोच बदलने से ही आप अपने बुरे समय को मात दे सकते है | कभी कभी महज अपने बुरे अनुभवो को सकरात्मक सोच में बदलने से आप बुरे समय पर जीत हासिल कर सकते है इसके लिए आपको सोचना होगा की आपने अपने अनुभवों से क्या सीखा है | एक बार जब आप ऐसा कर लेंगे तो आप खुदबखुद बुरे समय से बाहर आ जायेंगे |

लक्ष्य निर्धारित करे –

अपने बुरे दिनों को ले और खुद के लिए लक्ष्य निर्धारित करे की आप किस तरह से इस दिन को एक बेहतरीन दिन में बदल सकते है | आप क्या ऐसे बदलाव कर सकते है जिनसे आपका बुरा दिन आपको कुछ अच्छा सिखाकर आगे बढने में मदद कर सके | अगर दोबारा ऐसी स्थिति आए तब आप क्या करेंगे ? लक्ष्य निर्धारित करने से आपको हिम्मत मिलेगी और आप बुरे समय को हरा देंगे |

खुद से बात करे –  

जिन्दगी में जब हमारा समय बुरा चल रहा हो , तब खुद से बात करे | अपनी जिन्दगी के अच्छे और सकारात्मक समय के बारे में सोचे | याद करे की आप पहले अपने बुरे दिनों से किस तरह से बाहर निकले थे खुद को याद दिलाए की आप पहले कितने मजबूत थे और अब कितने मजबूत है खुद से बात करके आप अपने बुरे समय से बाहर निकलने के रास्ते खोज सकते है|

खुद का ख्याल रखे -

जब चीजे आपके हक में न हो और आपका बुरा समय चल रहा हो ,तब खुद का ख्याल रखना बहुत जरुरी होता है | अगर आप ऐसे समय में खुद का ख्याल नहीं रखते तो आपके शरीर और दिमाग पर नकरात्मकता हावी हो सकती है ,जिससे आप बीमार हो सकते है | अत: खुद का ध्यान रखे , हेल्दी खाना खाए, अच्छी नींद ले और थोड़ी कसरत करे |

मेडिटेशन करे -  

[caption id="attachment_1102" align="aligncenter" width="750"]woman-meditating photo credit- http://krishnacollege.co.uk/[/caption]

जब आपके जिन्दगी में बुरा समय आए ,तब मेडिटेशन से आप सारी नकारात्मकता को दूर कर सकते है | जब आप कुछ समय एकांत में अकेले बिताएंगे तो आपको आराम मिलेगा और आप सही ढंग से सकरात्मक तरीके से सोच सकेंगे | इस तरह आप अपने बुरे समय से बाहर निकल सकेंगे |

याद रखे कि बुरा समय भी जिन्दगी का ही एक हिस्सा है | बुरे पल भी आपको कुछ न कुछ सिखाकर जाते है जिनसे आप जिन्दगी में आगे बढ़ते है | जब आप इस बुरे दिनों से अनुभव हासिल करते है और उनका इस्तेमाल खुद को बेहतर बनाने के लिए करते है ,तब आप न केवल बुरे समय से बाहर आते है बल्कि उस पर हमेशा के लिए जीत हासिल कर लेते है |

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